Si no queremos contagiarnos de la gripe A debemos seguir estos pasos con atención:
- Evitar el contacto con personas enfermas.
- Cada vez que tosamos o estornudemos, debemos taparnos la boca y la nariz con un pañuelo desechable o con la manga de nuestra camisa.
- Después de tocar objetos comunes, evitar tocarse la cara.
- Tener buena salud, dormir lo suficiente, hacer ejercicio, controlar el estrés, tomar bastantes líquidos y comer alimentos nutritivos.
- Las gotitas que se emiten al estornudar, toser o hablar pueden quedarse en las manos, el virus puede sobrevivir en las manos menos de 5 minutos por eso es importante el lavado de manos.
- Sin embargo en los muebles, pomos y objetos puede permanecer de horas a días, por eso es importante limpiar frecuentemente estas zonas.
- Mª José Romera y Estela Morena
No hay comentarios:
Publicar un comentario